image
פותחים שנה טובה בתנועה
ביום רביעי 8/11
השאירו פרטים והצטרפו לריקוד
image

גם לך יש רצון להכניס עוד תנועה וריקוד לחיים?  

 לנוע בחופשיות ושמחה בגוף? 

לשכלל את היכולות הפיזיות בדרכים יצירתיות ?
  


אנחנו מזמינים אותך לעבור איתנו תהליך מעמיק
של שכלול יכולות הגוף 
הכרות וחיבור פנימי
הקשבה ויצירה 
עם מורות ומורים מחזית המחול העכשווי והאלתור
  • זמן ריקוד שבועי קבוע בלו״ז 
  • תהליך פיזי אישי בליווי מקצועי ומאפשר
  • חיבור דרך חיפוש,  אל עצמך ואל הסובב אותך באופן פשוט ועמוק
  • שכלול היכולות הפיזיות והפרפורמטיביות
  • זמן איכות לחקירה אישית סביב הנושאים שמעסיקים אותך
  • חוויה ריקודית לימודית של חופש ותנועה
image imageimageimageimage
נפגש בתוכנית השנתית מאוקטובר ועד יוני
ל-3 שיעורים כל יום רביעי
 09:00-15:00


 
- התכנים בהם נעסוק -  


    תנועה , רפרטואר, אלתור 

אקסיס-סילבוס   

קונטקט אמפרוביזציה  

תנועה
ענבל אלוני - רקדנית יוצרת ומנחה לשיטת רליס , אימפרוביזציה ויצירה. רקדה בלהקת ורטיגו, ענבל פינטו, נעה דר, יסמין גודר, בהרכב האלתור אוקטט ועוד. הקימה את סדנת ׳שלומבל׳ - סדנה למחול אימפרוביזציה ויצירה . למדה לימודי שיאצו, אילן לב ו-bmc - body mind centring. כיום, מלמדת טכניקת רליס, אימפרוביזציה ויצירה ואמא של נוגה, ים ואנה .

תנועה


השיעור מזמין אותנו קודם כל להתבונן בקיים ולחוש בו, במשקל הגוף, בקצב הנשימה, בבסיס הגוף שבא במגע עם הריצפה ונשען עליה. 

משם מתפתח השיעור בהדרגה לכדי תנועה פיזית בחלל. 

השיעורים מועברים בליווי מוזיקה וכוללים תרגילים מובנים ובאילתור שיתחילו על הריצפה עד לעמידה ויאספו לעיתים לכדי משפט תנועתי ולעיתים  בשיכלול השפה האישית באימפרוביזציה.

השיעור מציע להיזכר בחדווה ובחיוניות שטמונים בגוף ומסתמכת על עקרונות תנועה שונים , בין השאר- על הפנמת מבנה השלד והעצמת המודעות ליציבה . הישענות ודחיפת הקרקע , על הקשר בין קודקוד לעצם הזנב שיוצר ציר אמצע ברור , על הקשר בין מרכז הגוף לקצות הגפיים ועוד. 

אמפרוביזציה
יובל גולדשטיין - מורה לשיטת לפלדנקרייז ומטפל מוסמך בשיטת אילן לב מורה לאימפרוביזציה וקונטקט אימפרוביזציה למד משחק בחוג לתאטרון בסמינר הקיבוצים רקד במשך כשנתיים בתאטרון "קליפה". לאחר מכן עבד במשך שנתיים בלהקת הצרפתית sisyph heureux חבר וממקימי קבוצת האימפרוביזציה אוקטט אבא ללילה ולב ובן זוג למיכל

אמפרוביזציה


הדבר הראשון או הבסיסי ביותר בשיעורים הוא אימון בהסכמה והתמסרות. 
לעצמי, להצעה, למה שקורה מסביב
לשם כך עלי להכיר את עצמי. להפגש עם עצמי בכל מיני מצבים על מנת שטווח ההתמסרות שלי יוכל להתרחב.
שאעיז להביא עוד ועוד צדדים שלי לפגישה עם תנועה, חלל, מוזיקה, בני אדם, ושאוכל לבחור איך להקשיב, איך לפעול ואיך לשהות.
שאוכל לחוש.
  מהלך שיעור כמו גם מהלך השנה ידמה לכניסה דרך שער צר, מן סוג של קוף מחט, כדי למצא את עצמנו מתרחבים אל האין סוף מצידו השני של השער
בשיעורים נפתח מוזיקליות גופנית וספונטניות תנועתית, דרך התבוננות והקשבה עמוקים לשלד, תוך התייחסות לאלמנטים
המרכיבים את האימפרוביזציה שלנו כגון זמן, מרחב, קרקע, פרטנרים סיפור ועוד. נפתח את האמון שלנו בדמיון, נגלה את התנועה השובבית והמפתיעה, נתנסה בשימוש בקול ונחדד את יכולת הבחירה המודעת שלנו בזמן
אמת כדי להביא את תנועתנו לדיוק מירבי. 
אקסיס - סילבוס
גליה צור - רקדנית ומורה למחול ואנטומיה באקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים, בסמינר הקיבוצים, בתוכנית ׳גופאדם׳ הירושלמית, ב׳שיח-גוף׳ הצפונית, ב׳מעגל׳ בסטודיו תמרה. מעבירה שיעורים וסדנאות בארץ ובחו״ל. גליה הנה רקדנית יוצרת בפרוייקטים עצמאיים.

אקסיס - סילבוס

מבנה הגוף האנושי (אנטומיה), 
כוחות הטבע הפועלים עליו (פיזיקה)
והשילוב בינהם - (ביומכניקה)
יובילו אותנו בשיעורים כשישתלבו בעבודת הרצפה ובקפיצות, ברצפים שנלמד, בעבודה אינדווידואלית, בזוגות, בקבוצה ובעבודה הסומטית.

הכלים שנקבל יועילו לנו בהבנת יכולות הגוף ושכלולן, לצד היכולת שנרכוש למזעור הסיכוי לפציעות.

הבנת הגוף העמוקה שהשיעור מכוון אליה, מעניקה כלים לנוכחות פרפורמטיבית וחישת הגוף במלואו הן על הבמה והן בחיי היום יום.
קונטקט אמפרוביזציה
יניב מינצר - מוסיקאי, רקדן ומורה לקונטקט אימפרוביזציה מלמד באקדמיה למחול בירושלים ובסדנאות ברחבי העולם, מאז שנת 2008 יוצר מוסיקה למחול ותיאטרון, וכן מטפל בכיר בשיטת אילן לב

קונטקט אמפרוביזציה

שיעורי הקונטקט ב׳גופאדם׳ הינם תהליך של חקירה אישית, ועם פרטנרים, סביב עקרונות תנועה פיזיים- משקל, נפילות, מומנטום, ספירלות, ובנושא התנועה המשותפת- הקשבה, זרימה, הסכמות, ומשחק הדדי. השיעורים כוללים חקירה פיזית לגילוי יעילות, קלות ונוחות בגוף, כמו גם חלקים אקרובטיים ומאתגרים יותר.


אברהם חזין -  בוגר ביה"ס הגבוהה לתיאטרון מחול וקרקס מודרני "סנדסיאל". מלמד מחול וקונטקט בסטודיו תמרה רחובות ובבית הספר למחול "המעגל".  רקדן יוצר ומבצע באנסמבל "לשבט לקום". מטפל בשיטת אילן לב.

פתיחת שנת הלימודים - 18.10.23

סיום שנת הלימודים - 26.6.24

שכר לימוד - 7,500 שקלים

הנחה בהרשמה מוקדמת - 7,000 שקלים בלבד

דמי הרשמה על סך 700 שקלים (מתוך התשלום הכללי)
מדיניות ביטולים

עד ה1.10.23 יתקבל החזר מלא, למעט דמי הרשמה.

למבטלים לאחר תאריך זה ועד תום המפגש החמישי (15.11.23) יינתן החזר של 70% מהסכום הכולל, למעט דמי ההרשמה.

למבטלים השתתפות לאחר מועד זה לא יינתן החזר.

התשלום ייעשה בהוראת קבע או בהמחאות
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
שם מלא
מייל
נייד
ההשתתפות ביום הפתוח בעלות 45 שקלים
בוגרים מספרים

״היה כיף להיות בבית ספר עם שגרה קבוע שכינסה אותי לעשות מה שאני אוהב.  נוצר מרחב מאוד מאפשר ושונה מעולם לימוד המחול, יצרתם אווירה מאוד מכילה שאפשרה להרבה תלמידים למצוא את עצמם״  
 
 
״משחרר, מעמיק, מלמד וכייפי. בין המתנות הטובות ביותר שהענקתי לעצמי השנה״ 
 
 
״שהות במרחב בטוח להתפתחות, התנסות ותנועה״  

״שנה של למידה וגילוי מעמיק, מרחב תומך, חברות וכיף״
 
 
״אוסף של מורים נפלאים ואווירה מיוחדת״
 
 
״יובל הוא משהו מיוחד ואסור לגעת בשיעור הזה. שישאר בדיוק כמו שהוא עם אותה שמחת חיים קצת אהבה ויצירה״ 

״ניסים ונפלאות בשלל גוונים. רוח נעימה פתוחה ומזמינה כל הזיה, משחק ואף עומק של כאב. יובל רגיש ואינטיליגנטי ונע באלתור דרך השיעור. היו המון רעיונות שונים שאפשרו מחקר מגוון. לפעמים זה תפס את הקבוצה יותר ולפעמים פחות, אבל תמיד מעורר עניין ומעודד להביא מעצמנו משהו חדש ומיוחד. אני חושב שלאורך השנה גם ניתן קצת יותר מקום לשיח וחשיבה על החוויות שעולות למול התנועה וכך היה מקום גם לעומק. מאוד מקרב ומגבש כקבוצה. מרחיב תודעה ממש - תודה יובל.״  

 
 
״ענבלי מורה נפלאה. השיעורים שלה היו עדינים רגישים ומלאי חיים״  

״משהו בין פינה חמה להניח בה את הראש לבין משחק ושעשוע. ענבל הביאה מלא נשמה ויחד עם זאת גם ספייס לכל אחד עם עצמה. מאוווד נהניתי מתרגילי האימפרוביזציה הייחודיים לענבל (ולפעמים רציתי עוד מזה), ובעיקר מהשפה שהביאה. השפה יצרה הזדמנויות לחוות ולהתנסות אחרת. היה בזה משהו מאוד שלם ומאוד של ענבל. גם הרפרטואר היה תמיד מסקרן ועם מלא חותם אישי - כמו אצל יניב גם כאן היה הרבה עניין של דמיון, העולם של ענבל מלא דימויים קסומים של עולמות תת ימיים ופנטזיה, לצד משהו מאוד מופנם של מערכת יחסים של הגוף בינו לבינו, הגוף עם הנפש, איזה מצב היות.״  

״הרגשתי כיצד אני נכנס לאט לאט אל תוך עולם התנועה הריליסי-ענבלי, תוך מעבר דרך אתגרים לא פשוטים, בעזרת הליווי הסבלני והמדויק שלך (: אהבתי את השילוב בין עבודה על קומבינציות ומרחב שנפתח לפעמים לאלתור, ואת היחס בין מהלכים ארוכים לפרטים הקטנים. תודה!״


״קונטקט הוא עולם מלא ומורכב שפוגש את הנפש באופן ישיר וחזק ומשום כך חייבת בעיני להיות אווירה מעודדת חיפוש וחקירה- אווירה שיוצרת אפשרות למי שחדש ולמי שישן בתחום גם יחד ויניב משרה זאת בכל שיעור. אני מרגישה שהשתפרתי פיזית ורגשית ביחס לקונקט וזה משמח אותי מאוד. השיעורים היו מאתגרים באופן הכי טוב של המילה וגם אפשרו לנוח באתגר. נהנתי מאוד מהעקרון המנחה שהריקוד בפועל של קונקט הוא עצם העניין ולכן כדאי להקדיש זמן ופשוט לרקוד. הג'אמים לפני ואחרי השיעור היו פתיחה וסיום של תהליך שיעורי בן שעתיים וחצי שהיה מורגש לי מאוד.״

״שיעור עם הרבה דימיון ורוח, יניב יצר משהו שנשאר אוורירי בדר"כ, שזה היה נהדר כי זה מאזן היטב את העבודה עם המשקל שיש בקונטקט, וגם את הכבדות של שיעור שני אחרי הפסקה (: היתה כאן עבודה מסוג מאוד מסויים אחד עם השני (חברי הקבוצה) שעבורי היתה גם נהדרת וגם מאתגרת. המשקל, המגע, לתמוך ולהתמך, לחפש זרימה. לפעמים תחושה שהיה פה משהו שלם ולפעמים אין לי מושג מה היה, אולי התאמצתי מידי. עוד מחשבה על ההנחייה - באיזשהוא אופן יניב מאוד אידיאליסט (: וזה הורגש בשיעורים. הייתה הרבה התבוננות מתוך עולם של ילדות, מתוך החוויה הילדית בעולם, רצון לגעת במשהו ראשוני וחווייתי.״


״גליה נפלאה, מקצועית ו"מדביקה" בתשוקה שלה לנוע ובסקרנות להכיר את הגוף לעומק. פתחה לי הרבה נקודות מבט חדשות ושמרה על איזון טוב בין לימוד האנטומיה לבין התנסות ותנועה. השפה התנועתית שהיא מביאה מלאה באלסטיות וקפיציות שאיתגרה וחיזקה אותי מאוד.״

״שיעורי האקסיס היו משמעותיים מאד, תחושה של צלילה לבריכת ידע אינסופית ועם זאת ניווט משותף ובטוח. לא הרגשתי שצריך יותר מקום לחקר אלא זה היה במידה המתאימה ומבוסס בעיקר על תבניות/משפטים מוכרים מה שנתן הרבה חופש מבחינתי. ״

״אקסיס היה בשבילי עולם חדש. לקח לי כמה שיעורים להבין שכדאי לי לפתוח דלת לשפה הזאת. היה תענוג! ללמוד על הגוף, על עקרונות הגוף ולפעול מתוך מקום קשוב לזה. מרגישה איך אפשר להגיע רחוק עם השפה הזאת, אבל לא בדרך שמתנגשת עם הגוף אלא מכבדת ומגלה אותו. אהבתי את האיזונים שהיו בשיעור. בין למידה לתנועה. ובין ריצפה לעמידה.״

״כיף גדול שיש סוף סוף תוכנית איכותית כזו בירושלים. הסטודיו נהדר״  

״גופאדם זה המתנה הכי טובה שיכולתי לתת לעצמי.
בתור אחת שהמנעד התנועתי שלה היה מצומצם וחסום ורצתה להתעמת עם המקום הזה, אני יכולה להגיד שגופאדם זאת התוכנית הטובה ביותר שאפשר לבקש.
מהיום הראשון נפתח בפני עולם מדהים של חקירה, של קבלה ותנועה. העבודה עם הגוף וההתייחסות אליו עוררו בי השתאות גדולה וסקרנות להמשיך להעמיק ולזוז. עם הזמן הרגשתי איך התנועה מתחילה לאט לאט לזרום לה בטבעיות בתוך הגוף שלי ומרככת לי את המפרקים (ואת הלב). פתאום לשכב ולהתגלגל על רצפת הסטודיו נעשה דבר נעים ולא כואב. אני מרגישה שהשיעורים השונים והמורים המדהימים נתנו לי כלים לא רק בתנועה, אלא לחיים בכלל. ההתמודדות עם קשיים, עם מבוכה ועם מגע קרוב היא לא תמיד קלה ומובנת מאליה. אבל המרחב שנוצר בשיעורים נתן תחושה שהכל בטוח אפשרי ותומך, ואני מודה על כל רגע כאן.״




שם מלא
מייל
נייד
Facebook
גופאדם
מיקום: יהושע ייבין 19 ירושלים
התחלה: 05/09/2023 09:00  -  סיום: 05/09/2023 12:00